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Wie wirkt das BLM? In jüngster Zeit wurde medizinisch-wissenschaftlich entdeckt, dass spezielle Rezeptoren in der Netzhaut des Auges (Retina) ausschließlich blaues Licht empfangen und über Nervenstränge elektrische Impulse zum inneren Zeitgeber in den suprachiasmatischen Kernen des Hypothalamus im Zwischenhirn senden, worauf verschiedene Gehirnbotenstoffe ausgeschüttet werden. Der Hypothalamus ist mit der Hypophyse verbunden. Beide regeln die Herstellung und Freisetzung von Hormonen, die auf die Zirbeldrüse (Epiphyse) wirken, welche dann ihrerseits Hormone, insbesondere auch Melatonin („Schlafhormon"), produzieren.
Die nächtliche Sekretion dieses Neurohormons in den Blutkreislauf folgt dem 24 - Stunden- Rhythmus (zirka- dianer Rhythmus). Es führt zu Müdigkeit, verbunden mit Schlafbedürfnis und/oder gedrückter Stimmung.
Auch die Produktion von Seratonin wird vom zirkadianen Rhythmus gesteuert. Bei Lichtmangel sinkt seine Konzentration, was mit Depressionen und Angstzuständen einhergehen kann. Eine wichtige Rolle spielt Serotonin beim Essverhalten. Den vom Gehirn übermittelten Informationen über den Energiezustand des Körpers entsprechend, regelt der Hypothalamus den Appetit und die Sättigung. Der Botenstoff für die Sättigung ist Serotonin. Wenn nun bei Lichtmangel wenig Serotonin entsteht, muss auch das Gefühl der Sättigung gering bleiben.
Licht kann den zirkadianen Rhythmus aber nur dann steuern, wenn es ausreichend intensiv ins Auge fällt. Defizite (z.B. in der dunklen Jahreszeit) können zu Störungen führen. Das BLM hilft dann, den Rhythmus zu stabilisieren und zu stärken.
Durch die Unterdrückung der Melatonin - Produktion und durch den Abbau der Melatonin - Konzentration im Blut kann das BLM aber auch für kurze Zeiträume gezielt eingesetzt werden, um in Phasen natürlicher Müdigkeit Wachheit und Konzentration anzuregen.
Wie und wann wird BLM angewendet?
Das BLM erlaubt dem Benutzer vollkommene Bewegungsfreiheit, auch beim Tragen einer Brille. Der größte Teil des Blickfeldes bleibt frei, wodurch während der Nutzung weiter gearbeitet, gelesen oder gespielt werden kann.
Allgemeiner Gebrauch
Das BLM wirkt in der Regel sehr schnell, bereits nach wenigen Tagen sollte sich eine deutliche Besserung einstellen. Eine tägliche, 60 Minuten dauernde Anwendung wird empfohlen. Nach einer Stunde schaltet das Gerät selbständig ab.